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BIBLIOTHÈQUE | BOUGER ET SE DÉPENSER

C’EST DÉCIDÉ, JE ME LANCE !

Laissez vous guider par des professionnels de l’activité physique adaptée au travers d’exercices, d’intensité différentes, à réaliser chez soi.
Retrouvez tous les exercices en visionnant les vidéos ci-dessous.
CIBLER LES MEMBRES INFÉRIEURS
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CIBLER LES MEMBRES SUPÉRIEURS
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CIBLER LA CEINTURE ABDOMINALE
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L’activité physique :
un plaisir bénéfique !

L’activité physique n’est pas forcément synonyme de sport intensif, mais elle rime avec bien-être, moindre fatigue, lien social…(1). De nombreuses options s’offrent à vous et des professionnels qualifiés et formés, peuvent vous aider à adapter votre pratique du sport et vos activités physiques, à vos envies et vos capacités.
1- INCA. Bénéfices de l’activité physique pendant et après cancer des connaissances scientifiques aux repères pratiques / synthèse. Disponible à partir de l’url : https://www.e-cancer.fr/Expertises-et-publications/Catalogue-despublications/Benefices-de-l-activite-physique-pendant-et-apres-cancer-desconnaissances-scientifiques-aux-reperes-pratiques-Synthese - consulté le 20/01/2021.

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