Des exercices d’activité physique adaptée | CANCER SUPPORTERS

BIBLIOTHÈQUE | BOUGER ET SE DÉPENSER

C’EST DÉCIDÉ, JE ME LANCE !

Laissez vous guider par des professionnels de l’activité physique adaptée au travers d’exercices, d’intensité différentes, à réaliser chez soi.

Retrouvez tous les exercices en visionnant les vidéos ci-dessous.

CIBLER LES MEMBRES INFÉRIEURS

Vidéo d’exercices pour cibler les membres inférieurs

CIBLER LES MEMBRES SUPÉRIEURS

Vidéo d’exercices pour cibler les membres supérieurs

CIBLER LA CEINTURE ABDOMINALE

Vidéo d’exercices pour cibler la ceinture abdominale

Un enfant et un parent faisant des activités physiques

L’activité physique :
un plaisir bénéfique !

L’activité physique n’est pas forcément synonyme de sport intensif, mais elle rime avec bien-être, moindre fatigue, lien social…(1). De nombreuses options s’offrent à vous et des professionnels qualifiés et formés, peuvent vous aider à adapter votre pratique du sport et vos activités physiques, à vos envies et vos capacités.
1- INCA. Bénéfices de l’activité physique pendant et après cancer des connaissances scientifiques aux repères pratiques / synthèse. Disponible à partir de l’url : https://www.e-cancer.fr/Professionnels-de-sante/Facteurs-de-risque-et-de-protection/Activite-physique/Activite-physique-et-traitement-des-cancers - consulté le 20/01/2021.

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